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グリーンスムージーで夏バテを予防したい。

スムージー2018.jpg

 

皆さま、お元気ですか?

5月の菜園の記事以来、イベントを終え、作品展を終え、

あれよあれよと暑い日々がやってきて、気がつけばもう8月です。

何を書こうかなと思うとなかなかかけないので、

もう少し気軽に。と思いながら・・・。

 

今日は、毎朝飲んでいるグリーンスムージをご紹介してみようかなと。

暑いとなかなか朝から食欲が出ないのですが、

これは美味しくて、飽きないので毎朝楽しく飲めます。

 

材料は、私はクセの少ない小松菜が好きなので、

ほぼ毎日小松菜を使います。そして栄養たっぷりのパセリ。

その他は、豆乳とバナナのジュースを基本に、

ビタミン豊富な柑橘類、ベリー類、美容に良いと聞くザクロを入れて、

ミキサーを回すだけ!

簡単なのに美味しい。

朝からあまりに暑いので、

バナナとベリー類は凍らせておいたものを使います。

胃腸が弱いので、あまり冷たくし過ぎないように気をつけて。

 

これだけ暑い日が続くと、いくら気をつけていても体には疲れが出てきます。

まだしばらく続く暑さに負けないよう、どうぞご自愛ください。

 

 

 

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